BODYFORMING (BAUCH- BEINE- PO)

Ziel eines Bodyforming ist eine gezielte Kräftigung und Straffung des ganzen Körpers sowie die Haltungsoptimierung. Durch die Bewegung und abwechslungsreiche Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder verschiedenen Hilfsmitteln wie Gummiband, Hanteln etc. lässt sich die Muskeldefinition verbessern und die Fettverbrennung ankurbeln.

Im Bodyforming bieten wir Euch ein intensives Kraftausdauertraining mit Musik und hohem Spaßfaktor zum Aufbau von Muskeln, guter Laune und Wohlbefinden und zum Abbau von Frust und Fett durch gezielte Ausdauer-, Kräftigungs- und Dehnungsübungen für den ganzen Körper.

Bodyforming im Tanzstudio Bailando bedeutet Training des Herz-Kreislaufsystems und der gesamten Rumpf-, Bein- und Armmuskulatur. Keine »Problemzone« wird ausgelassen. Wer ein Fitness-Workout mittlerer bis hoher Intensität für Beine, Po, Bauch, Rücken, Arme usw. auf Musik im Aerobic-Stil sucht, ist im Bodyforming bestens aufgehoben.

Variationen der Übungsformen und der Intensität der einzelnen Übungen sowie der Einsatz von Fausthanteln und Therabändern sind sowohl für Einsteiger als auch für trainierte Sportlerinnen und Sportler gleich welchen Alters geeignet.